Gezonde Gewrichten en cursus rugpijn

De anatomie van gewrichten

Gewrichtsproblemen doen zich vaak voor wanneer men ouder wordt. Bukken om iets op te pakken, te trap oplopen of zwaaien is opeens niet meer zo vanzelfsprekend als dat het was. Nu kun je natuurlijk het ouder worden niet stoppen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder snel last gaat krijgen van je gewrichten.

In deze cursus leggen we je eerst uit wat gewrichten precies zijn en wat hun functie in het lichaam is. Het is per slot van rekening wel handig om te weten hoe ze werken en waaróm ze nou zo belangrijk zijn.  We gaan kijken naar de verschillende soorten gewrichten en wat er precies gebeurt op het moment dat je gewrichten minder worden.

Oefenen, een gezond dieet, supplementen en huismiddeltjes

Als je eenmaal weet wat nou precies gewrichten zijn en wat ze doen, dan kun je gaan kijken naar hoe je gewrichtspijn kunt voorkomen of, als je al lijdt aan gewrichtspijn of een gewrichtsziekte, hoe je de pijn kunt verminderen. Dit doen we door enkele voorbeelden van oefeningen te geven, maar ook door te kijken naar wat voor voedsel kan helpen, welke huismiddeltjes wonderen kunnen doen en eventuele supplementen die je kunt nemen. Een dieet dat goed is voor je gewrichten kan namelijk pijn en stijfheid van de gewrichten verminderen, of zelfs voorkomen.

Mocht het kwaad al geschied zijn en blijft de gewrichtspijn aanhouden of erger worden, dan wordt er ook informatie gegeven over mogelijke medicatie, injecties en therapieën.

Deze cursus is geschikt voor iedereen die zijn of haar gewrichten zo lang mogelijk gezond wil houden of minder last wil hebben van gewrichtspijn!

Bonus cursussen

1. Fibromyalgie (video’s met oefeningen en e-book)
2. Rugpijn